組体操とは

組体操
組体操というのは小学校の運動会や中学校、高校での体育祭などで行われる一人または２人から数人で行う体操や演技のことです。よくテレビなどで四つんばいになってピラミッドの形にのぼっていくのを見たことがあると思います。
幼稚園でも簡単な組体操を行うところもありますし、高校ではピラミッドやタワー、扇などの大技を披露することが多いですね。。組体操はマスゲームの一種ですので服装を体操服に統一していたりすると見た目がキレイになります。また足は普通は裸足で行います。靴のままだと人の上に乗ったりするときに下の人が痛く感じたり、滑りやすかったりするためです。
組体操の大技は下にいる人が上の人の体重を支えなくてはいけないので高校生や中学生のある程度筋力がついて骨格のしっかりした体格の人がやった方がいいです。まだ成長過程にある幼児や小学生はけがや骨折などの心配もあるので簡単な３人技程度にとどめておくのが無難です。

組体操の大技に挑戦

組体操はいろいろな技があります。まずは一人技として「ブリッジ」「Ｖ字バランス」「肩立て倒立」というのがあります。二人技としては「倒立」「サボテン」「シャチホコ」「肩車」というのがあります。「サボテン」というのは肩車から上に乗っている人の両足を下の人のヒザの上方に置き、頭を抜いて下の人のヒザを両手で支えてバランスをとる技です。「倒立」は向かい合って片方が足を支えて倒立の補助をしてあげます。２人でやるシャチホコは腕立て伏せの姿勢から片方が座って足を持ち上げてあげます。「シャチホコ」は三人技もできます。
三人技には「飛行機」「ヨット」「タワー」「やぐら」などがあります。三人技でも「やぐら」は比較的簡単で２人が横に並びややヒザを曲げてお互いの内側のヒザ片方ずつに一人が乗って両手を広げます。
数人技には「扇」「噴水」「ピラミッド」「タワー」「アーチ」「ウェーブ」などがありますね。人数によって少しずつ形を変えたりして工夫出来ます。

組体操に使う音楽

組体操に使用する音楽も悩みますね。行進曲などもいいのですが、最近は人気の歌謡曲とかドラマや映画のサウンドトラックもいい曲がありますね。
定番といえばクイーンの「Don't stop me now」や加古隆の「パリは燃えているか」でしょうか？ＮＨＫスペシャルのサウンドトラックは結構いい曲がありますよね！「電子立国日本の自叙伝」に使われた音楽は軽快でいいですね。
歌手としては中島みゆきの「地上の星」、B'zの「ＯＣＥＲＮ」、宇多田ヒカルの「ぼくはくま」などもいいかもしれません。
アニメでは「千と千尋の神隠し」、「崖の下のポニョ」はみんなが知っているのでノリやすいですね。映画では「男たちの大和」もいいかも。
組体操に使う音楽は子供や保護者達も知っていて軽快な曲の方がいいかもしれません。他の競技は順番を争ったりしますが、組体操はチームワークなどで見せる演技のようなものですから楽しくやるようにするといいですね。

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